情绪管理，你做得到吗？

       大概在两年前，我所就任的公司部门领导，叫我准备一份有关情绪管理的课程，我大概是利用《头脑特工队》开篇，从喜怒哀惧四个方面着手，通篇介绍人对情绪的态度和感受。时隔一年，再回首当时的课程，我感觉，我要推翻当时的观点，因为，情绪远远不止表现出来的这么简单。

人不为己天诛地灭，那就从自身的情绪管理说起。我们常常听到两个人在发生争执的时候，其中就会有人说：我脾气就这样。好像一句“我脾气就这样”，就为他接下来所有的过激言行做了一个非常漂亮的铺垫和解释。如果你再和他理论，他就会说，我说了我脾气就这样。而这时候的你，反倒显得尤其尴尬，因为再继续下去，倒成了你的不对。

以前，我总是为了这种事情，检讨自己的行为，是不是自己真的做错了什么。然而，孰能无错，需要对方大动干戈，搬出这样一句或轻或重的辩白。而这句话真正的意思是在向你解释：我没错，这是我脾气的错，所以你必须理解为谅解我，乃至于忍受我。这是懦夫之举，是无担当之举，是不是每个暴脾气的人在伤害过对方之后，都不需要检讨自己的行为，改变自己的秉性，只需一句“我就是这样的人”便得以解决。那么好了，谁还需要学习情绪管理，这么一句管用的金句，随处可用啊！

顶撞了领导，我们理解，他脾气就这样，但是人家工作能力很强啊；跟同事发生口角，大家说：算了算了，他脾气就这样，人还是不错的；夫妻间的能量争夺，同样一句，他脾气就这样，然后默默忍受。

人都是有大脑、有四肢、有血有肉的高级生物，任何一个国家，任何一个名族都一样。控制不住脾气，言语暴力，说是口直心快，那么，那些被中伤的人，谁来理解，谁去安慰呢？

我们的秉性一部分是遗传影响，是我们无法改变的部分，我们不能怪父母在内在力量上，没有给我们创造良好的原生家庭，致使我们脾气暴躁。如果不是严重的人格障碍，那就要对自己的言行负责，责怪原生家庭和父母，和那句“我脾气就这样”同样是不负责且逃避责任的表现。这类人，实际内在能量很低，他们在社会生存中，穿着强大华丽的服装，扮演着各种社会角色。所以，我们在生活中无法透过外表去辨识这一类人群。说到脾气暴躁，不一定就是那个驾驶室里的“路怒狂”，也不一定就是人机关系糟糕的路人甲。相反，他们扮演出的一定是彬彬有礼，识大体，并且被社会关系积极认可的人物形象。但是，一旦，你触碰到他们玻璃易碎的自尊心，他们会以那句金句开场，对你展开有力的回击和辩护。

      越来越多的新闻也会报道垃圾人的存在，控制好自己，不与垃圾人争锋。如果不巧的是，他就是你身边最亲密的朋友、家人、伴侣，那么更是提升个人修为最好的时候，通过一个兴趣着手、或者冥想、或者运动，这些事情都可以远离烦恼，提升自信心，更值得一提的是，强大的内心容量可以海纳百川，佛祖可以感化各路妖怪，我们提升内在容量，感化有血有肉的人，也不是不可能的事。当然，我们来到这个世界，不是拯救者、也不是受害者，我们能做的就是不枉此生，做一个好人。

      如果你都做不到，很简单，远离所有让你不痛快的关系，去积极接近一切滋养你的关系里，也是一种修为的提升，这样简单许多吧！

      愿每一个人天天进步，越来越近的接近内在的自己，即便是素未谋面的陌生人，有能量的链接，我们相互陪伴！